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健康・フィットネス

会社に行きたくない…5月病になる前に摂るべき3大栄養素

長いゴールデンウィークが終わり、新生活の疲れがどっと出てきてしまうのがこれからの季節です。もしも「5月病になってるかも…」と感じたら、食事をちょっと工夫して乗り切りませんか? 今回は、5月病になりそうなときに積極的に摂取したい栄養素をご紹介します。 ビタミンB1…