「厚揚げと鶏肉の甘辛炒め(ポン照り)」節約かさ増し105円レシピ

こんにちは!節約アドバイザー武田真由美です。 食欲の秋まっしぐら!涼しくなってくると食欲が増すという方も多いのではないでしょうか!? 実は私もその一人。秋はごはんがおいしくてついつい食べすぎてしまう…。 今日は、そんな時につかえる節約ワザ「かさ増しレシピ」をご紹介します。 かさ増しとは? 肉・魚介類をたっぷり使いたいけど、食費がかさんでしまいますよね。 かさ増しとは、そんな時に“相性の良い”“リーズナブルな食材”を組み合わせて、おかずの“かさ”を増やすことをいいます。…

節約55円レシピ!激安缶詰でプチリッチ「ひつまぶし風混ぜご飯」

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 食欲の秋ですね!いつも食べているお昼ごはんの時間より、30分前には「おなかがすいたー」とお腹が鳴ってます。皆さんはいかがですか? さて!9月は、「具だくさんの混ぜご飯レシピ」をテーマにお届けします。 1週目→【焼き鳥缶詰ときのこの混ぜご飯】2週目→特別編 【十五夜特別レシピ 豆腐でつるりんお団子】3週目→【カレーピラフ風混ぜご飯】 をお届けしました。 今週は、【ひつまぶし風混ぜご飯】です。…

節約×時短77円レシピ!食欲の秋、焼き鳥缶詰ときのこの混ぜご飯

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 まだ暑い日が続きますが、朝の空を見ると「秋が近づいてきているな~」と思う雲でした。 それはすなわち、ごはんがおいしい季節になってきたということでもあります! そこで秋にピッタリ「具だくさんの混ぜご飯レシピ」をテーマにお届けしていきますよ。 今回は【焼き鳥缶詰ときのこの混ぜご飯】です。 焼き鳥缶詰ときのこの混ぜご飯の材料:2人分 材料 数量 価格 焼き鳥缶詰(しょうゆだれ) 1缶 ¥100 エリンギ…

85円で「照り焼きポーク丼」!豚肉とニンニクで食欲増進

今回は「ガッツリ食べたい☆照り焼きポーク丼」のレシピをお届けします。 ごはんと一緒にパクッと食べると、甘辛いタレが食欲増進させますよ♪ 暑い夏、調理のときはいつも以上に気をつけて、しっかり手洗いをしてからお料理しましょうね! では!まずは材料から。 ガッツリ食べたい☆照り焼きポーク丼の材料 材料 数量 価格 豚こま切れ肉 100g ¥75 片栗粉 小さじ1 - キャベツ 1枚 ¥5 にんにく 1/2かけ ¥5 しょうゆ 大さじ1 - みりん…

疲れた胃腸に優しいヘルシー「パワーアップ☆オクラ丼」で夏バテを吹っ飛ばせ!

こんにちは!節約アドバイザー武田真由美です。 暑い日が続いていますね。食欲がなかったり、「暑くてしんどいねー」「体調を崩しちゃったよー」という声もよくききますが、皆さんお元気ですか? そんな時は、しっかり食べてスタミナアップしましょう♪ 夏バテを吹っ飛ばせ!100円スタミナどんぶりをテーマに「ネバネバでパワーアップ☆オクラ丼」のつくり方をお届けします。 ガッツリお肉系ではなく、ヘルシーな野菜の丼です。ダイエット中の方にもオススメのどんぶりですよ。…

ヘルシー「豚しゃぶ丼」をさっぱり味付け!夏バテ解消100円スタミナどんぶり

こんにちは!節約アドバイザー武田真由美です。 暑さにもうバテそう…なんて声もちらほら聞こえますね。でも、まだまだこれからが夏本番!しっかり食べて元気に過ごしましょう。 そこで!!夏バテを吹っ飛ばせ!100円スタミナどんぶりをテーマに「豚しゃぶ丼」のレシピをお届けします。 豚肉をさっと湯がくだけなので、暑い夏でも小鍋一つでできるのでお手軽ですよ。 スタミナ豚しゃぶ丼の材料 材料 数量 価格 豚こま切れ肉 80g ¥60 キャベツ 1枚 ¥5 トマト 1/2個…

100円スタミナどんぶり「野菜とウインナーのガーリック炒め丼」で夏バテを吹っ飛ばせ!

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 6〜9月は蒸し暑くて、みなさん、「食欲ないわー」なんて思ってませんか?こんなときこそ、しっかり食べてスタミナつけましょう☆ そこで!!「夏バテを吹っ飛ばせ!100円スタミナどんぶり」をテーマに「野菜とウインナーのガーリック炒め丼」のレシピをお届けします。 夏の調理は、いつも以上に気をつけて、しっかり手洗いをしてから始めましょう! 野菜とウインナーのガーリック炒め丼の材料 材料 数量 価格 じゃがいも 2個 ¥40 玉ねぎ…