安いのに激旨★201円で韓国気分【絶品豚キムチ鍋の作り方】

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 1月は、『一人でもできる!あったか節約お鍋』をお届けします。 1週目は、【節約ヘルシー豆乳鍋】2週目は、【スンドゥブ風豆腐鍋】3週目は、【めんつゆで簡単鍋】でした。 今回は、【ピリ辛でおいしい!キムチ鍋】です。…

野菜&ちくわを賢く保存!節約アドバイザー流「ズボラ冷凍保存術」

こんにちは! 節約アドバイザー 武田真由美です。 冬休みに体重が増えちゃった…という方は、 10kg痩せた⁉︎ 正月太りを撃退「飲むだけ・運動不要♪甘酒ダイエット」 の減量法を参考にしてみてくださいね。 さて、今回は、 【食費節約 ずぼら冷凍保存】…

めんつゆで時短×節約!一人前129円レシピ【手抜き・簡単鍋】

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 冬休みに体重が増えちゃった…という方は、10kg痩せた⁉︎ 正月太りを撃退「飲むだけ・運動不要♪甘酒ダイエット」 の減量法を参考にしてみてくださいね。 さて、1月は『一人でもできる!あったか節約お鍋』をお届けします。…

スンドゥブ風豆腐鍋で体の中からぽっかぽか!一人前91円節約レシピ

節約アドバイザー武田真由美です。 「一人でもできる!あったか節約お鍋」をテーマに、スンドゥブ風豆腐鍋をお届けします。 "お鍋"といえば冬を連想しますが、最近は暑い夏に、しかも辛いお鍋であえて汗をかきながら、鍋料理を楽しむ方も多いみたいですね。 それでは!作り方です。…

味噌が隠し味のヘルシー豆乳鍋!節約鍋料理はシメまでうまい♪

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 寒い日が続くと、ほっこり温かい鍋が食べたくなりますね。 「一人でもできる!あったか節約お鍋」をテーマに、今回は「残ったお汁までおいしい♪豆乳鍋」をご紹介します。 それでは!作り方です。 残ったお汁までおいしい♪豆乳鍋の材料:1〜2人分 材料 数量

「飲むだけ・運動不要♪甘酒ダイエット」10kg痩せれる⁉︎

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 お正月はおいしいものをたっぷり食べて、のんびり過ごして… あ!!!体重が増えてるー!!! ダイエットしないといけないー!!! なんて、お正月太りが気になるころです。今回は、お手軽に始められる【甘酒ダイエット】をご紹介します。…

黒豆が洋風一口ピザに変身!子どもも大喜び【おせちリメイクレシピ】

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 おせち料理が余ったら…上手にリメイクして、賢く節約です♪ 今回は、おせちに入っている”黒豆”をリメイク!【黒豆ピザ】です。 餃子の皮でパリパリ!黒豆のしょうゆの味わいと甘みにチーズがとってもあいますよ。…

ちくわのエビ天!?一人前47円で家族も大満足の節約年越しそば・うどん

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 年越しはうどん派ですか?そば派ですか? 私は、どちらも好きなので、その時の気分で選んでいます。年越しうどん(そば)にのせるエビの天ぷらが高いので、リーズナブルにできたらいいなと思いますよね♪…

疲れた心をほっこり癒す…一人前31円【さつまいもの豆乳スープ】

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 12月は、『忘年会シーズン!胃腸にやさしい節約スープ』をお届けします。 先週末は「クリスマスパーティーだったよ」という方もたくさんいらっしゃるかもしれませんね。楽しい時間を過ごした後、ちょっぴり胃腸を休めてあげましょう。…

忙しい季節にホッと一息…一人前13円の節約朝食【キャベツとハムのスープ】

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 12月は、『忘年会シーズン!胃腸にやさしい節約スープ』をお届けします。 忘年会・クリスマスパーティーなど、イベント尽くしの毎日をお過ごしの方、年末年始前でお仕事が忙しくて大変という方、胃腸に優しい節約スープで、ちょっぴりひと息つきませんか?…

冷え込む朝晩にぴったり!一人前20円【白菜のあったかスープ】

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 12月は、『忘年会シーズン!胃腸にやさしい節約スープ』をお届けします。 1週目は、【コーンとミニトマトのたまごスープ】でした。 今回は、【白菜とちくわのスープ】です。 めんつゆのだし汁の上に、ちくわからの旨みが出て、だしがおいしいスープです。…

作り置きおかずにも最適!1人前122円でXmas♪節約チキンステーキ

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 いよいよ、クリスマスですね!クリスマスと言えば、ケーキやチキンが思い浮かびます♪ そこで!今回は、簡単節約でクリスマス気分が味わえる、【鶏むね肉でもしっとりジューシーにできる!チキンステーキ】をご紹介します。 クリスマス当日でも間に合いますよ。…

レンジ汚れも落ちる落ちる!「重曹&玉ねぎのヘタを活用」節約大掃除テク

こんにちは!節約アドバイザー武田真由美です。 今回は、【節約しながらできる大掃除テク】をご紹介します。 私が大掃除するときに使うのは、こちら! 重曹で作るクレンザー 小麦粉で作る油汚れとり 玉ねぎのへた 厚手のクッキングシート こちらを用意して、大掃除します。 1.重曹クレンザーのつくり方…

【世界グルメ旅】1食78円でハワイ気分☆節約「ロコモコ弁当」

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 11月は、日本の文化でもあるお弁当と世界のおかずを組み合わせ、さらに真由美流節約アレンジもコラボさせた「国際色豊か節約弁当」をお届けしています。 11/7掲載分は、タイ料理のスパイス香る【ガパオライス弁当】…

【世界グルメ旅】アジアで人気!1食71円☆節約「海南鶏飯弁当」

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 11月は、世界のおかずに真由美流節約アレンジを組み合わせて、国際色豊かな節約弁当をご紹介しています。 11/7掲載分は、タイ料理のスパイス香る【ガパオライス弁当】 11/14掲載分は、韓国料理の定番【チャプチェ弁当】 さて、今回は?!…

ボージョレ解禁☆材料費はたった51円!「節約×おしゃれオードブル」

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 今日、11月17日は、ボージョレーヌーボー解禁日です。 ワインと一緒に楽しめる、節約おしゃれなおつまみをご紹介します。 そのほかのおすすめレシピ☆食欲の秋!「厚揚げと鶏肉のポン照り」節約かさ増し105円レシピ…

【世界グルメ旅】1食118円☆韓国料理の定番「節約チャプチェ弁当」

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 国際色豊かなお弁当をご紹介します。お弁当という日本の文化に世界のおかずを詰め込んで、いつものお弁当も楽しくなりますよ。 今回は、韓国料理のチャプチェをお弁当にアレンジ!チャプチェ弁当です。 チャプチェ弁当の材料 材料 数量 価格 はるさめ 50g…