糸こんにゃくでボリュームアップ!カロリー控えめ「スタミナ炒め」

今回は、節約食材「糸こんにゃく」を使ったお料理「スタミナ炒め」をご紹介します。 糸こんにゃくは、麺の代わりにも使えます。リーズナブルなだけじゃなくて、カロリーも控えめなので、ダイエット中のお料理にもオススメです。 一緒に使う食材も、定番で安定した安さが嬉しいものばかりです。…

安くてうまい究極の節約レシピ「ちくわでチャーハン」。お肉がなくても大丈夫!

節約食材と言えば、『竹輪(ちくわ)』。 ちくはは、淡白なあっさりとした味なので、味付け次第でいかようにも変身できる便利食材なのに、いつでも安定した価格で節約にはピッタリです。 今回は、そんなちくわと、ねぎ、卵を使ったボリュームたっぷりの究極の節約料理「ちくわチャーハン」です。…

食感はお肉!?冷凍豆腐の揚げ焼きで「まるで鶏のから揚げ」レシピ

給料日前は、「やっぱりお財布がさみしーい!」なんてこともありますよね。 そんなときは、いつでも安定したリーズナブルさが自慢の節約食材を使って、かしこく美味しく節約おかずを作りましょう! 今回は、豆腐を凍らせた『冷凍豆腐』を使って、まるで鶏のから揚げのようなおかずを作りますよ♪ 材料:2人分 材料…

使うのはレンジだけ!焼き鳥缶詰とブロッコリーの超カンタンお弁当レシピ

こんにちは!お弁当作りで気になることの一つに、「おかずとおかずの間にすき間ができる」ということがあります。 このすき間がなく、しっかり詰められていれば、持ち歩いたときに、お弁当おかずがあっちこっちにかたよることもなく、安定することができます。…

缶詰を使った簡単ケチャップライス!お弁当にもピッタリで子どもも大人も喜びます♪

こんにちは! お弁当にも使える缶詰レシピ、今回は、子供から大人まで、食べたらほっこり笑顔になる「ケチャップライス」をご紹介します♪ 今回は使う缶詰は、お酒のおつまみにもピッタリな“焼き鳥缶詰”を使います。甘辛いしょうゆ味の焼き鳥缶詰です。…

7分で作れる「野菜のチーズ焼き」♪冷凍野菜と缶詰めで今すぐ作れる簡単お弁当レシピ☆

こんにちは! 今回お届けするお弁当にもオススメレシピは、包丁もまな板も使わずに作れます。 あれこれ考えずとも、冷凍野菜とさんまなどの魚系の缶詰があればOK!これで決まりです♪ では、さっそく作り方です。 材料:2人分 今回用意した材料はこちら。 材料 数量 費用 さんま缶詰 1缶 ¥98…

【缶詰めお弁当レシピ】超時短!揚げない春巻き☆オーブントースターで

皆さん、こんにちは! 新生活スタートでお弁当生活を始めた方も多いのではないでしょうか? お弁当生活も、毎日頑張りすぎるとしんどくなってしまうもの… そこで!お弁当に使える缶詰レシピをご紹介します。たまには、缶詰を使って息抜きしてみませんか? 今回ご紹介するのは、魚系缶詰を使った春巻きです。…

お弁当にも!ごはんがすすむチキンの照り焼き【定番おかずレシピ】

こんにちは! 節約アドバイザー 武田真由美です。 3月のテーマは、定番おかず♪ お弁当にも、晩ごはんにも、作りおきおかずにもなる定番おかずです。 1回目は、【から揚げ】 2回目は、お弁当おかずの定番【厚焼きたまご】 3回目は、【野菜炒め】 をお届けしました。 今回は、【鶏肉の照り焼き】です。…

今日は寅の日!幸運もお金もザクザク呼びこむ 「開運★ラッキーレシピ」

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 寅の日は、大安と同じようにラッキーDay♪そんなラッキーな日にちなんで、メニューを考えてみました!【寅の日ラッキーメニュー れんこんのカレー炒め 】です。 参考:2017・2018年の寅の日は?商売開始や財布を換えて金運アップ!…

お麩がキュートなお菓子に♪108円で作れる「ひなあられ&抹茶ラスク」

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 街の中にもひな祭りの音楽が流れていますね。心の中で一緒に歌ってしまうのは私だけ?じゃないですよね♪ お雛様、ほっこり優しい気分になります。 そこで!今回は、ひな祭りにもってこいのレシピ【麩を使ったおやつ2種】をお届けします。…

電子レンジで簡単朝ごはん!一人前29円【節約★カフェ風オムライス丼】

こんにちは!節約アドバイザー武田真由美です。 2月は簡単朝ごはんをお届けしています。簡単朝ごはん、今回は、【電子レンジで完成!レンチンオム丼】です。朝に食べやすく、少しあっさりめのオムライスをどんぶりにしました。 では!作り方です。 レンチンオム丼:材料(2人分) 材料 数量 価格 温かいごはん…

チョコの隠し味がイイ!愛情たっぷり【節約★バレンタインナポリタン】

2月には大イベント”バレンタイン”がありますね。チョコレートをそのまま食べるのも、スイーツとして食べるのも、どっちもオススメですが、お料理に使って意外性を持たせてみるのも面白いですよ♪ 今回は、チョコレートを使ったバレンタインレシピです。 カフェの味再現♪節約食材で作るバレンタインナポリタン…

電子レンジで簡単朝ごはん!一人前45円【節約★絶品パングラタン】

こんにちは!節約アドバイザー 武田真由美です。 寒さも厳しさが増してきました。カラダが冷え切っているときこそ、朝ごはんは大切です。朝ごはんを食べることで、カラダも温まり一日の活力が出てきますよ。 ということで!2月は簡単朝ごはんをお届けします。 今回は、【電子レンジで簡単!おかずパン】です。…