損失額33,767円!だる〜い「梅雨バテ」の実態は?【マネーゴーランド意識調査】

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じめじめとした梅雨の時期、高い湿度や気分の低下によるものなのか、“小さな不調”を訴える人が多くいます。そんな梅雨時の気だるさは、「夏バテ」ならぬ「梅雨バテ」とも呼べるのではないでしょうか。

マネーゴーランド編集部では『梅雨時期の体調に関するアンケート』を独自に実施し、梅雨バテになっている人がどのくらいいるのかその実態に迫ってみました。

■梅雨バテの実態

梅雨の時期に体調を崩した経験について質問すると、49.7%もの人が体調を崩したことがあるとのこと。さらに、その症状について質問したところ「体のだるさ」「偏頭痛」が多数を占めました。また「肩こり」「体のむくみ」「腰痛」なども上がり、梅雨バテの症状は個人差があるものなのかもしれません。

Q1:梅雨特有の気候で体調を崩した経験はありますか?
梅雨の不調、マネーゴーランド意識調査

■梅雨バテの対策

では梅雨バテになったときや予防のために、どんな対策をすればよいでしょうか。最も多くの人が行っている対策は「睡眠時間の確保」でした。しっかり体を休ませて免疫力を高めておくのはとても大事です。「リラックスする時間をつくる」・「入浴」・「適度な運動」など、ストレスを発散させて精神の状態を良くしておくような対策も多数を占めています。

また、食事の栄養バランスに気をつけているという回答も多数あり、食中毒予防になる「ヨーグルト(26.5%)」や、疲労回復の「お酢(23.3%)」、整腸作用が期待できる「納豆(18.6%)」などが梅雨バテ対策食材として名前が挙がりました。これらは夏バテの予防や対策にも有効でしょう。

Q2:“梅雨バテ”を解消する食材としてどれを取り入れたいですか?
梅雨の不調、マネーゴーランド意識調査

■梅雨バテによる損失・ダメージ

では、そんな梅雨バテによる損失はどれくらいあるのでしょうか? 梅雨バテが原因で会社や学校、予定していたことを休んだ期間について聞いたところ、75.0%が「1日」と回答。しかし「7日以上」と、とても長引いてしまう場合が約4%もありました。

さらに梅雨バテによる、自分の損失を金額に表すといくらか聞いたところ、「3,000円」が54.4%と最も多かったのですが、平均額はなんと「33,767円」という結果になりました。

Q3:“梅雨バテ”で体調を崩し、会社や学校等をどのくらい休みましたか?
梅雨の不調、マネーゴーランド意識調査

体がだるくて仕事も普段通りのパフォーマンスができない、家事も料理も手抜きをしてしまうなど、梅雨による不調は意外にも侮れない損失を発生させていることが明らかとなりました。
軽い体調不良だと油断していては痛い目を見てしまうかもしれません。事前にしっかりと対策して梅雨を乗り切りましょう。

※上記集計は2016年6月にマネーゴーランド編集部が行なったインターネットによるアンケートの集計結果です。(対象:全国の男女、回答数1,615名)

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執筆者

マネーゴーランド 編集部

「お金」にこれまであまり興味のなかったメンバーが自分たちが興味の持つようなネタを日頃から探し、自らが愛せるような記事作りを目指し、試行錯誤の日々。

マネーゴーランド 編集部

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6月も後半に差しかかり、そろそろ本気で計画を立て始めたいのが夏休みのこと。そこでマネーゴーランド編集部では『夏休みの予定に関するアンケート』を全国の2,076名を対象に実施。

夏休みの旅行先からレジャー費用、夏休みの時期まで、世間の人々がどんな計画を立てているかご紹介しましょう。夏休みの予定をたてるなら、もう今すぐ始めたほうがいいかもしれませんよ!

■「8月に10日間休み」が多数

まず、今年夏休みをとる予定があるかどうか聞いたところ、「とる」と回答した人は52.2%で、「とらない」は47.8%で約半数は夏休みをとらないことが判明しました。

また夏休みをとると答えた方に、いつ休みをとるか聞いてみると、最も多かったのがお盆休みがある「8月中旬(543名)」で、「8月前半(321名)」「8月後半(256名)」と続きました。

さらに夏休みをとる期間については、「10日以上」が18.7%で多く、次いで「7日(12.3%)」「5日(11.9%)」「3日(10.8%)」でした。

Q1:夏休みはいつとる予定ですか?(夏休みを「とる」と答えた方が対象)
夏休みの予定に関するアンケート、マネーゴーランド

Q2:夏休みは何日とりたいですか?
夏休みの予定に関するアンケート、マネーゴーランド

■「8月に10日間休み」が多数

次に夏休みにやりたいことを質問。その結果「国内旅行」が1,052名もの支持を受けて、圧倒的に人気に。それ以外には、ショッピングや祭り、テーマパークなどが選ばれましたが、「自宅周辺で過ごす」も486名が選択しています。

さらに夏のレジャーの費用については「5万円以内」と答えた人が46.8%と最も多く、「1万円(27.2%)」「10万円以内(15.9%)」となり、5万円以内で抑えたい人が全体の7割以上となりました。

Q3:夏休みがとれたら、何をしたいですか?
夏休みの予定に関するアンケート、マネーゴーランド

Q4:夏休みのレジャー費用はいくらですか?
夏休みの予定に関するアンケート、マネーゴーランド

■国内旅行先 人気スポットTOP5

では、夏休みにやりたいこと一番人気の国内旅行先について、行きたい旅行先ランキングをご紹介しましょう。

トップの1位、2位は定番人気である沖縄と北海道が独占。そのほか東京や京都、大阪の都市が選ばれました。またディズニーリゾートや軽井沢、箱根などの名前も挙がりました。

1位:沖縄
2位:北海道
3位:東京
4位:京都
5位:大阪

■海外旅行先 人気スポットTOP5

海外旅行先についてはハワイやグアム、台湾など比較的日本から近い場所がやはり人気。少数派の中にはボリビア、ウクライナ、バハマという声もありました。

1位:ハワイ
2位:アメリカ
3位:グアム
4位:台湾
5位:オーストラリア

ここで紹介したアンケート結果をもとにすれば、逆に観光客で混んでいない穴場スポットや空いている時期を考えるのにも役立つはず。夏休みのプランを考える際にぜひ参考にしてみてくださいね。

※上記集計は2016年6月にマネーゴーランド編集部が行なったインターネットによるアンケートの集計結果です。(対象:全国の男女、回答数2,076名)

引っ越し&旅行が狙い目!「梅雨に安くなる」サービス3選

梅雨はジメジメむしむし…毎日雨が続くと憂鬱になってしまいますね。しかし!梅雨時期は閑散期で、セールになるお得なサービスがいくつかあることをご存知でしょうか。

では梅雨にお得になるものにはどのようなものがあるでしょうか。

■旅行が安い!

 
梅雨の時期は、丁度ゴールデンウィークが終わってからの時期ともなります。ゴールデンウィークは大勢の人が旅行にでかけるし、天気が不安定なことから梅雨は旅行にでかける人が少なくなります。人気のテーマパークなどもこの時期、年間で見てもお客さんが少ない時期となりますので狙い目です。

■引っ越しが安い!

 
引っ越しの最盛期である春が過ぎ、梅雨になると引っ越しの閑散期になります。そのため、引っ越し代金も格安で行うことができるようになります。引っ越しは料金が時期によって変動しますので、閑散期には非常に安くなるのです。もし急ぎでない引っ越しを検討している場合には、この梅雨の時期に引っ越しをしてしまうと、お安く上げることが可能です。繁忙期にしてしまうと何十万円もかかりますので、梅雨の時期がもっともおすすめです。

■エアコンが安い!

 
6月は雨が多くてうっとうしいものの、前半などは気温は夏ほど高くはありません。そのため、エアコンの売上が下がり、家電量販店ではエアコンをサービスしてでも売ろうと考えます。つまり、この時期は、エアコン買い替えのチャンスとなります。家電量販店で型落ちの品を選べば、ピーク時よりも遥かに安い値段でエアコンを手に入れることが可能となるのです。

梅雨の雨はうっとうしく感じることもありますが、見方を変えると、いろいろなものが安くなるチャンスの時期でもあります。うまく利用して、梅雨の時期にしかできないお得を獲得してしまいましょう。

特典&節約いっぱい!雨が降ったら得するコト3つ【マネーゴーランド意識調査】

梅雨の季節が今年もやってきました。雨の日はなんだか気分が下がってしまうという方も多いのではないでしょうか。

でも実は雨の日は絶好の節約びより!雨だからこその嬉しい特典や節約ポイントがたくさんあるんです。

■雨が降ったら得するコト1:節約になる

マネーゴーランド編集部では『雨の日の休日に関するアンケート』を独自に実施。「休日が雨になった場合、嬉しいことは何ですか?」という質問に対し、1番回答が多かったのは「家にいるのでお金の節約になった」というものでした。次いで「のんびり休息をとることができた」「堂々と家に籠ることができた」となり、雨の日は自宅で過ごす時間が長くなる分お金を使わなくて済むのでしょう。

また、雨の日の家での過ごし方のトップ3は、1位「テレビ番組鑑賞」、2位、「録画した番組鑑賞」、3位「SNS」。そのほか、動画・音楽鑑賞や読書、掃除、ネットショッピング、料理などが上位にあり、お金をかけずに様々な過ごし方ができるのです。

Q1:休日に雨になったとき嬉しいことは何ですか?
特典&節約いっぱい!雨が降ったら得するコト3つ、マネーゴーランド意識調査

Q2:雨の日に家でどのように過ごしますか?
特典&節約いっぱい!雨が降ったら得するコト3つ、マネーゴーランド意識調査

■雨が降ったら得するコト2:人が少ない穴場スポットができる

雨が降って自宅で過ごす人が増えるということは、人が少ない穴場スポットができるということです。雨の日で外にでかけると答えた人たちの行き先で、回答が少なかったのがテーマパーク。ジムやファミリーレストラン、図書館なども出かける人が少ない場所でしょう。

逆に、圧倒的に多かったのは「ショッピングモール」で504人の方が回答。つまり雨が降ったらショッピングモールに出かけると混雑を覚悟しなければならないということでしょう。

Q3:雨の日にどのようなところに出かけますか?
特典&節約いっぱい!雨が降ったら得するコト3つ、マネーゴーランド意識調査

■雨が降ったら得するコト3:特典を設けている店がある

実は雨の日には特典があるお店があるんです。いくつか例を挙げてみます。

⚫️『新宿タカシマヤ』では、午前10時~午後6時までの間に新宿タカシマヤ周辺で一時的にでも降雨があった場合、各階にてご優待価格品やプレゼントなど、お得なサービスが終日実施され、コーヒーやチョコレートの無料サービスがあります。

⚫️あべのハルカスにある展望台『ハルカス300』では6月22日(月)~7月17日(金)の雨の日限定で、スタッフにじゃんけんで勝てば次回の来場が無料になる「リベンジじゃんけん対決」が開催されていたり、プレゼントがもらえる「レイニーアートコンテスト」などが実施されます。また、マスコットキャラクターの「あべのべあ」が雨合羽と長靴を着用してグリーティングを行うなど、お子様が喜ぶようなイベントもあります。

いかがでしたでしょうか。家でゆったりしながら節約するもよし、人の少ない穴場スポットで静かに過ごすもよし。お得に買い物をしたりテーマパークで珍しいイベントを見に行ったり、雨の日でも得をする様々な過ごし方があったのです。情報を知っておくだけで雨の日でも気分が下がらずに楽しい休日が送れそうですよね。

※上記集計は2016年5月にマネーゴーランド編集部が行なったインターネットによるアンケートの集計結果です。(対象:全国の男女、回答数2,225名)

仕事効率アップ!寝苦しい梅雨の夜でも「ストンと眠りにつく方法」とは

雨が降り続く梅雨の夜は寝苦しいと感じる人も少なくないでしょう。ジメっとした空気の中では、すっきりとした気分で過ごすことが難しく睡眠の質が下がってしまうこともよくあります。

そんな満足できない睡眠では仕事にもダイレクトに悪影響を与えるでしょう。毎日眠い眠いと目をこすりながら仕事をするか、スッキリと疲れが取れた状態で仕事に向かえるか、どちらの仕事効率が良いかは火を見るよりも明らか。それはやがて給料や昇格といった形にも跳ね返ってしまうでしょう。

そこで今回は、寝苦しい梅雨の季節に悩むあなたへ、すっきりと眠る方法についてお話しします。

■クーラーを使う

最も簡単に、快適な睡眠がとれる環境を作る方法としてクーラーを利用するという手があります。クーラーを使うことで得られる効果は部屋の温度を下げるだけでなく、除湿効果も期待できます。

梅雨の時期に寝られない原因には気温だけでなく湿度も関係しているので、除湿器やクーラーの除湿機能の利用も効果的といえるでしょう。

■お風呂はぬるめの温度でゆっくりと

お風呂にきちんと浸かって疲れを癒す効果は計り知れません。特に汗をかいた日にゆっくりとお風呂に浸かると気分もリラックスできますよね。また、人間は体の深部体温が下がるときに眠くなるといわれており、そのためには一度体温を上げておくことが大切。このようなことからもお風呂に入ることは、スムーズに眠りにつくために良い方法と言えるでしょう。

普段はシャワーだけで終わらせるという人や暑い日にはお風呂には浸からないという人も、ぬるめのお風呂に10分ほど浸かることをおすすめします。

■晴れたら布団を干そう

梅雨の季節ではなかなか機会がないかもしれませんが、晴れの日があれば布団を干すこともおすすめ。というのも部屋の湿度が高いと布団も水分を吸ってしまうため、布団に体が触れたときの肌触りが心地よくありません。

さらに布団の湿度が高くなっていると、睡眠中にかいた汗を吸ってくれないため、暑さで夜中に目が覚めるということも十分に考えられるのです。水分を含んだ布団で寝るのではなく、太陽を浴びてフカフカになった布団の中で睡眠を取りましょう。

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